Zing wie je bent

Het aanvaarden van jezelf, precies zoals je bent met al je mooie en minder mooie kanten, is een van de moeilijkste dingen in het leven. De Latifa meditatie is een oefening die je daarbij kan helpen.
Ze is al heel oud en komt uit de Soefi traditie. Het universeel soefisme is een levenswijze die streeft naar het leven in harmonie.
De basis daarvan is om eerst in harmonie te leven met jezelf om van daaruit in harmonie te kunnen leven met de wereld om je heen.

Wat zich zoal in de wereld afspeelt inspireert ons om deze meditatie meer onder de aandacht te brengen. Daartoe nemen we je mee op een innerlijke reis die jou op een liefdevolle, krachtige en eenvoudige manier in contact brengt met het licht en donker in jezelf. Je leert jezelf weer en meer te omarmen met compassie en mededogen.

                 Latifa betekent: subtiel. Of ook wel: zachte aanraking in bewustzijn.

Lichaam en geest worden bij elkaar betrokken in zeven stappen. Doordat elke stap is verbonden aan een plek op je lichaam, waar je je handen op legt, versterk je je beleving. We doorlopen ze in een bepaalde volgorde en onderzoeken de thema’s:
Aanvaarden, Verlangen, Hopen, Vertrouwen, Loslaten, Liefhebben en Willen/Bereid-zijn.
De meditatie geeft je directe informatie over hoe je je op dat moment verhoudt tot die zijnstoestand. Iedere keer dat je de Latifa meditatie doet, zal je beleving anders zijn.
Dat is omdat je elke keer weer opnieuw contact maakt met jezelf en wat op dat moment voor jou van wezenlijk belang is.

De workshops:
In een serie van vier workshops van een dag nemen we je mee in de zeven stappen.
Per dag werken we met twee thema’s, één in de ochtend en één in de middag:
za.5 oktober        Aanvaarden en Verlangen
za.2 november    Hopen en Vertrouwen
zo.1 december    Loslaten en Liefhebben
za.14 december  Willen/Bereid-zijn

Gedurende een dagdeel onderzoek je wat dat thema voor jou betekent met behulp van individuele oefeningen, in tweetallen en met de groep als geheel; we doen dat middels uitwisseling, lichaamswerk, stil zijn en zingen.
Het gaat hierbij om jezelf beter te leren kennen en niet om iets te presteren of bereiken.

Wij, Joshka van der Linden, muzikante en pianolerares en Ineke Verdoner, coach en schrijfster en allebei Stembevrijdsters, begeleiden je – muzikaal – in dit proces.
Je bent van Harte welkom!

* Kosten: € 490,- voor de hele reeks of € 145,- voor een dag.
* Aantal deelneemsters/deelnemers: min. 6 – max.16
* Het is mogelijk om in 2 termijnen van € 245,- te betalen.
* Je kunt je inschrijven voor de hele reeks, of voor een losse dag. Uitgezonderd 14 december!